Du hast in deiner Kindheit viel durchmachen müssen. Vielleicht wurdest du nicht gesehen. Nicht aufgefangen. Nicht beschützt. Fürsorge war etwas, das andere Kinder bekommen haben aber nicht du. Die Schulzeit war ein Albtraum. Du wurdest geärgert, vielleicht gemobbt. Vielleicht hast du sogar Rassismus erlebt. Du warst allein mit deinen Gefühlen. Allein mit deiner Angst. Allein mit deiner Scham. Irgendwann hast du für dich entschieden: Ich möchte keine Kinder. Nicht, weil du etw

In der Mutterschaft ganz bei sich zu bleiben klingt erst einmal einfach. Schließlich bist du die Mutter. Natürlich gestaltest du dein Muttersein so, wie es sich für dich richtig anfühlt. Und doch erleben viele Mütter genau das Gegenteil. Denn es gibt unzählige Faktoren, die uns davon abhalten, wirklich bei uns zu bleiben: die Meinungen der eigenen Eltern, die gut gemeinten Ratschläge der Großeltern, Vergleiche mit anderen Müttern, gesellschaftliche Erwartungen,Blicke, Komment

Schon während der Schwangerschaft merkst du vielleicht, dass deine Gefühle intensiver werden. Du bist schneller weinerlich, nimmst dir Dinge mehr zu Herzen, die dich früher nicht so aus der Bahn geworfen hätten. Vielleicht kommen auch Ängste auf: Angst vor der Mutterschaft. Zweifel, ob du eine gute Mutter sein wirst. Unsicherheit darüber, was dich eigentlich erwartet. Wenn das Baby da ist und nichts so ist wie gedacht Dann ist dein Baby geboren und plötzlich fühlst du dich üb

Hinweis: Der folgende Text beschreibt eine fiktive, aber realitätsnahe Geschichte. Er basiert auf Erfahrungen, die viele Mütter in ähnlicher Form schildern. Ich fühle mich leer. Als wäre ich nur noch eine Hülle. Ich sehe mein Leben an mir vorbeiziehen und fühle mich fremd darin. Fremd, weil ich einmal so viel Lebensdurst hatte. Ein Leben, das sich richtig angefühlt hat Ich hatte mir ein Leben aufgebaut, das zu mir passte. Ich bin gereist, habe mich selbstständig gemacht, wa

Du wachst morgens auf und fühlst dich völlig gerädert, obwohl du früh ins Bett gegangen bist. Du bist müde, fühlst dich leer, hast keine Energie und bist schnell gereizt. Diese Art von Müdigkeit verschwindet nicht nach einer Nacht Schlaf. Sie sitzt tiefer. Sie begleitet dich durch den ganzen Tag. Wenn selbst kleine Momente Kraft kosten Im Moment genießt du jeden Augenblick, in dem es ruhig ist. Jede Minute ohne Anforderungen fühlt sich kostbar an. Gleichzeitig kosten dich die

Es ist Weihnachtszeit. Und du bist mal wieder am Rotieren, wie jedes Jahr. Du sagst dir selbst, dass nicht alles perfekt sein muss. Und trotzdem ist da diese innere Erwartungshaltung an dich. Für deine Familie. Für dein Umfeld. Vor allem aber für deine Kinder. Denn wenn du nicht mindestens fünf verschiedene Plätzchensorten gebacken hast, wenn nicht noch eine Lichterkette mehr hängt, die den Zauber und die gemütliche Stimmung hervorhebt, wenn der Wichtel sich nicht täglich mit

Tausend Gedanken im Kopf Ich weiß noch genau, wie ich eigentlich anfangen wollte zu arbeiten, nachdem meine Familie aus dem Haus war. Ich wollte mich an den PC setzen und starten. Während ich überlegte, womit ich anfangen sollte, gingen mir gleichzeitig tausend andere Gedanken durch den Kopf: Die Wäsche muss ich noch wegräumen. Was koche ich heute? Den Termin für meine Tochter muss ich noch vereinbaren. Und was steht heute Nachmittag eigentlich noch an? Ich war die ganze Zeit

Manchmal wünschst du dir, die Kinder wären nicht da. Du denkst darüber nach, wie dein Leben hätte aussehen können, wenn sie nie geboren wären, welche Träume du gehabt hättest, welche Wege du vielleicht gegangen wärst, was alles möglich gewesen wäre. Und dann spürst du Wut. Traurigkeit. Leere. Du gehst auf eine Gedankenreise und stellst dir vor, wie dein Leben heute aussehen würde ,ohne Kinder. Wenn du dann der Realität ins Auge blickst und weißt, dass du nichts daran ändern k